Táplálkozás hírek
Táplálkozás: a magyar hírportálok legfrissebb hírei a témában. Az elmúlt 90 napban 147 hír jelent meg 15 forrásnál, többek között: egeszsegkalauz.hu, sportime.hu, bien.hu.
Ha a diétád nagy mennyiségben tartalmazza ezt az összetevőt, megnőhet a mellrák kockázata
Egy vizsgálat szerint már heti két adag után mérhető az emelkedés, a gyümölcs viszont ártalmatlan maradt.
Napi vízigény: ennyi vízre van szüksége a szervezetének valójában
Mennyi vizet kell inni egy nap? Így számolja ki a napi vízigényét.
Mindig kiszárad a sült csirkéd? Itt rontod el
Nem a só a hibás! Néhány egyszerű konyhai trükkel elérheted, hogy a sütőben készült csirke puha, omlós és szaftos maradjon.
Mi a különbség a zöld, sárga és piros paprika között? Nem csak az ízük más
Zöld, sárga vagy piros: melyik paprikát érdemes választani?
Ez történik a vérnyomásával, ha reggel kávét iszik a víz előtt
Tényleg megdobhatja a vérnyomását?
Segítünk a választásban: így találhatja meg az Önnek legjobb gluténmentes lisztet a boltban!
Nem minden gluténmentes liszt egyforma: mutatjuk, melyik liszt miben a legjobb.
Őszi fáradtság vagy vitaminhiány? 4 korai jel, amivel a tested figyelmeztet
A tartós fáradtság, a koncentrációzavar vagy a hajhullás mögött sokszor nem az évszakváltás áll, hanem egyszerű vitaminhiány.
Ha így készíti el a virslit, megnövelheti a rák kockázatát
Gyors, laktató és sokak kedvence, ám a virslinél nemcsak az számít, mit választ a boltban: az elkészítés módjára is érdemes odafigyelni. A túl magas hőmérséklet ugyanis olyan kémiai folyamatokat indíthat el, amelyeket …
Vastagbélrák és zsírmáj ellen: ez a csonthéjas segít védeni a májat és a bélrendszert! Heti 2 marék is elég
Nem csoda, hogy épp egy egyszerű ropogtatnivaló a gasztroenterológus kedvence: két komoly betegség kialakulásának az esélyét csökkentheti.
Így segítheti a fogyásodat a reggeli zabpehely
Egy jól összeállított zabpelyhes reggeli nemcsak gyors és pénztárcabarát, hanem a fogyásban is hasznos társ lehet.
Így hat a szervezetünkre, ha hirtelen lemondunk a kávéról
A koffeinbevitel csökkentése jelentősen javíthatja az alvásminőséget, különösen a délutáni kávézók esetében
Így készült régen a tócsni – volt benne egy ma már szokatlan lépés
A krumplilepény - avagy a tócsni - első pillantásra az egyik legegyszerűbb burgonyás ételnek tűnik, egy régi, 1980-as évekből származó recept szerint régebben kissé máshogy készítették, mint ma. Nem véletlenül.
5 fogás, amihez érdemes használnod a kurkumát
Tudtad, hogy a kurkuma levesekhez, húsokhoz és reggeli ételekhez is remekül illik? Mutatunk öt egyszerű receptet, amelyben kipróbálhatod.
Lehetünk rákosak attól, ha rákos állat húsát esszük? Ez történik valójában a szervezetben
Elsőre ijesztően hangzik a gondolat, hogy egy daganatos állat húsából eszünk, de a rák nem úgy terjed, mint egy fertőzés.
Ezeket a kenyereket és péksüteményeket soha nem venné meg egy tapasztalt pék – nem a csomagolásukkal van a baj
A frissen sült kenyér illata sokakat azonnal vásárlásra csábít, különösen akkor, ha a szupermarket pékségében még meleg zsemlék és ropogós bagettek sorakoznak. Egy több mint hetven éve a szakmában dolgozó pék szerint …
Milyen vitaminokat érdemes szedni 60 felett? Ezeket ajánlják leggyakrabban a szakértők
Elmúlt 60? Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra különösen figyeljen!
Ősszel és télen lecsökkenhet a D-vitamin-szinted: dietetikusok elmondják, mit tehetsz ellene
Amikor szeptember végén egyre korábban sötétedik, és egyre ritkábban jutunk ki a napra, a D-vitamin-szintünk is könnyen elkezd csökkenni.
Növényi tejet iszik? Komoly problémát okozhat a szervezetében
Brit kutatók szerint aki növényi alapú tejtermékeket fogyaszt, az jóval kevesebbet vihet be a szervezetébe a legfontosabb mikrotápanyagokból.
Rengetegen esküsznek erre az esti italra - remekül tisztíthatja a beleket
A közösségi médiában egyre többen esküsznek erre az egyszerű italra, amelynek az emésztés támogatásától a puffadás mérséklésén át egészen a fogyás elősegítéséig számos kedvező hatást tulajdonítanak.
Túl lehet adagolni a C-vitamint? Gyógyszerészek szerint ennyi a biztonságos napi adag
Egy marék pezsgőtabletta, egy kapszula reggelente, aztán még egy gyümölcslé is hozzá: sokan gondolják, hogy a C-vitaminból soha nem lehet elég.
Túl sok nátrium a sportitalban? Miért nem jobb a több só az elektrolitpótlásban
A Hammer Nutrition szerint a mega-nátriumos sportitalok feleslegesek, a szervezet tartalékai pedig bőven fedezik az edzés elejét. Ezt javasolják helyettük.
10 fehérjedús nassolnivaló,amely után nem ugrik meg olyan gyorsan a vércukorszint
Nem mindegy, mihez nyúl két étkezés között: a megfelelően összeállított, fehérjében gazdag nassolnivaló nemcsak tovább eltelítheti, hanem abban is segíthet, hogy a vércukorszint ne emelkedjen hirtelen.
Tegyen ebből egy teáskanálnyit a kávéjába: érdekes omega-3-forrás lehet, ha ritkán eszik halat
Elsőre furcsán ilyet keverni a reggeli kávéba, azonban egy teáskanálnyi már számottevő alfa-linolénsavat adhat az étrendhez. De nem mindegy, hogyan használja és tárolja.
Hammer Mito Caps: miért fontos a mitokondriumok egészsége a sportteljesítményben?
Acetil-L-karnitin, R-alfa-liponsav, ergotionin: Steve Born a Hammer blogján azt magyarázza el, miért a mitokondriumoknál kezdődik az állóképesség, és mit kínál ehhez a Mito Caps.
4 isteni padlizsános recept, ami után egészen másképp nézel majd erre a zöldségre
Ismerd meg a padlizsán előkészítésének legjobb trükkjeit, és próbáld ki ezeket az ízletes, könnyen elkészíthető recepteket!
Ezeket a táplálékkiegészítőket soha ne vegye be éhgyomorra - kellemetlen panaszokat okozhatnak
Bizonyos táplálékkiegészítők üres gyomorra irritálhatják az emésztőrendszert, mások pedig étel nélkül jóval rosszabbul szívódhatnak fel.
Lenmag minden nap: ezért érdemes beiktatnod ezt az apró, de értékes magot az étrendedbe
A lenmag apró mérete ellenére rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz – mutatjuk, milyen előnyökkel járhat a rendszeres fogyasztása, és mire érdemes figyelned.
Mikor nem szabad magnéziumot szedni? Bizonyos gyógyszerek mellett különösen fontos az óvatosság
A magnézium fontos ásványi anyag, de nem minden helyzetben ártalmatlan. Bizonyos gyógyszerek, vesebetegség vagy túl nagy adag mellett a pótlása több problémát is okozhat, mint amennyit megold.
Krizantémtea: nemcsak kedvelt őszi dísznövény, teaként is régóta fogyasztják
A krizantémról sokaknak elsősorban a temetők őszi virágai jutnak eszükbe, pedig a növény bizonyos fajtáit évszázadok óta teaként is fogyasztják. A belőlük készített forrázatot többek között az immunrendszer, az …
Három óránál rövidebb versenyre elég a szénhidrát: így frissíts HEED-del vagy Hammer Gellel
Félmaratonon, egynapos bringaversenyen vagy rövid triatlonon a Hammer szerint nem kell „étkezés a kulacsban”: a HEED vagy a Hammer Gel és némi elektrolit is elég.
