Alvás hírek
Alvás: a magyar hírportálok legfrissebb hírei a témában. Az elmúlt 90 napban 35 hír jelent meg 15 forrásnál, többek között: bien.hu, 24.hu, noklapja.hu.
Több milliót fizettek annak, aki elsőként elaludt
Furcsa verseny hódít Japánban
5 dolog a hálószobában, amit érdemes megváltoztatni ősszel a jobb alvásért
A rövidebb nappalok és a hűvösebb esték jó alkalmat adnak arra, hogy átnézd a hálószobát. Néhány egyszerű változtatás segíthet, hogy könnyebben elaludj, ritkábban ébredj fel, és kipihentebben induljon a reggeled. The …
5 esti szokás, ami garantálja a pihentető alvást és a fitt ébredést – teszteld már ma
Sokan küzdenek azzal, hogy hiába alszanak 7-8 órát, mégis fáradtan, kimerülten ébrednek. A titok nem feltétlenül az alvás időtartamában, hanem A 5 esti szokás, ami garantálja a pihentető alvást és a fitt ébredést – …
Megtanulható a tudatos álmodás?
Egy rövid tréning is elég lehet hozzá
Halottal álmodni több mindent jelenthet – Ezek a leggyakoribb okai
Halottal álmodni meglehetősen gyakori jelenség. Félhetünk tőle, de nem érdemes, hiszen azontúl, hogy régen látott szeretteink jelenhetnek meg, különböző jelentésekkel is bír egy ilyen látogatás!
Te is átvered a párod? Az emberek fele titokban ezt csinálja, miután elaludt a másik
Vajon mit csinál a párod, miután elaludtál? Egy friss felmérés szerint a párok közel fele titokban tesz valamit éjszaka, amiről a másik mit sem sejt.... The post Te is átvered a párod? Az emberek fele titokban ezt …
8 jel, hogy több mentális pihenésre lenne szükséged
Állandóan fáradt vagy, nehezen koncentrálsz, és a legegyszerűbb feladatok is kimerítenek? Ez a 8 jel arra utalhat, hogy az elmédnek több pihenésre van szüksége.
4 rejtett egészségügyi kockázata is van annak, ha túl sok időt töltesz zárt térben
A modern hétköznapokban az időnk jó részét a négy fal között töltjük, ami láthatatlan terhet ró a testre.
Magas vagy alacsony? Ez a 3 legfontosabb szívszám, amit rendszeresen kellene mérni
A szív egészségének megőrzése az egyik legfontosabb dolog, amit az általános egészségünkért és jóllétünkért tehetünk. Sok minden befolyásolhatja a szív egészségét, beleértve az étrendet, a testmozgást és a stresszt. …
Hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás, és miként vészelhetjük át könnyebben?
Minden alkalommal megviseli az óraátállítás? Ezekkel az egyszerű módszerrel gyorsan helyreállhat az alvása.
Este gyakran olvasol? Ez a szokás sokat elárulhat rólad
A késő esti olvasásnak több előnyei is van. The post Este gyakran olvasol? Ez a szokás sokat elárulhat rólad first appeared on Nők Lapja.
8 jel, hogy a szervezeted még mindig a nyári ritmus szerint működik
Ez nem lustaság és nem képzelgés: a belső óránk, a hormonháztartásunk és a bőrünk is időbe telik, mire alkalmazkodik az új fényviszonyokhoz és a lerövidült nappalokhoz.
Ön is este a legaktívabb? Akkor jobb, ha tud erről a kockázatról
Finn kutatók szerint a bagolytípusú embereknél nagyobb a veszélye annak, hogy „leszázalékolják”.
Óraátállítás: egy nappal korábban tekerünk, mint 2025-ben
Bár már évek óta az európai döntéshozók asztalán van az óraátállítás eltörléséről szóló javaslat, egy ideig még biztosan velünk marad. The post Óraátállítás: egy nappal korábban tekerünk, mint 2025-ben first appeared on …
Friss kutatás: az éjjeli baglyoknak 70 százalékkal nagyobb esélyük van a rokkantsági nyugdíjra
Egy 12 éven át tartó, közel 6000 főt vizsgáló kutatás szerint az esti típusú emberek jóval nagyobb eséllyel kényszerülnek idő előtt nyugdíjba. A kockázatot azonban nem maga a kronotípus, hanem az azzal gyakran együtt …
Dobd ki ezt a 3 dolgot a hálószobából, és kétszer olyan jól fogsz aludni
Belsőépítészek és alvásszakértők régóta egyetértenek abban, hogy bizonyos tárgyak egyszerűen nem valók oda, ahol pihenünk, mégis szinte minden otthonban ott vannak.
7 hétköznapi szokás, ami a szexuális életeteknek is jót tehet
Szexterapeuták és alváskutatók egyre gyakrabban hangsúlyozzák, hogy az intimitás minősége szorosan összefügg olyan hétköznapi tényezőkkel, mint az alvás, a mozgás vagy épp a kommunikáció stílusa.
Ennyit kell aludni és mozogni, hogy csökkentsük a demencia kockázatát
A több mint négymillió ember adatai alapján készült kutatás egyértelmű képet fest arról, mit tehetünk a demencia megelőzéséért. The post Ennyit kell aludni és mozogni, hogy csökkentsük a demencia kockázatát first …
Felébredsz hajnali háromkor? Így aludj vissza!
Hajnali 3:10-kor kipattan a szemed. Ránézel az órára, és máris azon aggódsz, mi lesz, ha nem tudsz visszaaludni. Az éjszakai felébredés gyakori jelenség, ám nagyon nem mindegy, hogyan próbálod kezelni. Adunk néhány …
Lóillatú gyökérből stresszűző slágernövény – mi igaz a hatásaiból?
Az indiai gyógynövény néhány év alatt a wellnessipar egyik felkapott alapanyagává vált. Az ashwagandhát ma főként a stressz csökkentésével és a jobb alvással hozzák összefüggésbe, de a termesztés és a modern tudomány is …
Új dolgok derültek ki a hason alvásról – mégsem olyan káros, mint hittük?
Minden hasonalvó nevében köszönjük a szakértőknek ezt az új álláspontot! The post Új dolgok derültek ki a hason alvásról – mégsem olyan káros, mint hittük? first appeared on Nők Lapja.
Orvos a háznál: Hajnali háromkor ébren – mi lehet az oka?
A hajnali ébredés nem mindig a változókor miatt jelentkezik – mondja Dr. Balázs Anna orvosigazgató. The post Orvos a háznál: Hajnali háromkor ébren – mi lehet az oka? first appeared on Nők Lapja.
Nem kettő, hanem ötféle alvástípus létezik: az öné melyikhez tartozik?
Éjszakai baglyok és reggeli pacsirták, azaz a későn fekvők és a koránkelők: ezt a két alvástípust különböztették meg – idáig. Kanadai kutatók viszont úgy gondolták, ez így túlságos leegyszerűsítése a dolgoknak, és a …
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
A hűvösödő reggelek, a megváltozó fények és a sárguló levelek a várva várt bekuckózás kezdetét jelentik – ám sokunkban egészen más húrokat pendít meg ez az időszak. Az évfordulós hatás egy teljesen természetes …
8 hétköznapi szokás, ami többet segíthet a védekezőképességednek, mint gondolnád
Az immunrendszer nem egyetlen szervtől függ, hanem attól a rengeteg apró döntéstől, amit nap mint nap meghozunk anélkül, hogy tudatosan gondolnánk rá.
Oroszlán vagy farkas vagy? – Sok múlhat ezen, segítünk kideríteni!
Mi, emberek mind különbözőek vagyunk, és ma már a különböző személyiségteszteknek köszönhetően The post Oroszlán vagy farkas vagy? – Sok múlhat ezen, segítünk kideríteni! first appeared on 24.hu.
Mindent a rémálmokról: üzen az agyunk, vagy csak rosszat álmodunk?
Mi is pontosan a rémálom? A szakemberek a rémálmokat olyan élénk, negatív érzelmekkel kísért The post Mindent a rémálmokról: üzen az agyunk, vagy csak rosszat álmodunk? first appeared on 24.hu.
Így hat a szívünkre, ha keveset vagy rosszul alszunk
A kevés alvás, a rendszertelen napirend és a töredezett, rossz minőségű alvás egyaránt megzavarhatja The post Így hat a szívünkre, ha keveset vagy rosszul alszunk first appeared on 24.hu.
Téged se hagynak nyugodni a befejezetlen feladataid? Így kapcsold ki a gondolataidat
Ennek a jelenségnek neve is van: a szakirodalom Zeigarnik-hatásként emlegeti, és egészen az 1920-as évekig nyúlik vissza.
Miért nyomkodjuk a telefonunkat még órákig az ágyban, amikor már rég aludnunk kéne?
Éjfél elmúlt, a szemünk már ég a fáradtságtól, a hüvelykujjunk mégis megállíthatatlanul pörgeti tovább a képernyőt.
