Alvás hírek
Alvás: a magyar hírportálok legfrissebb hírei a témában. Az elmúlt 90 napban 127 hír jelent meg 30 forrásnál, többek között: bien.hu, nlc.hu, marieclaire.hu.
Az őszi gyümölcs, amit ha este fogyasztunk, csökkenti a kortizolszintet és javítja az alvást
Egy egyszerű esti szokás segíthet abban, hogy könnyebben elaludjunk és kipihentebben ébredjünk. Kutatások szerint a kivi különösen jó választás lehet lefekvés előtt, ráadásul az emésztésünkre is kedvezően hat. The post …
Ezt az 5 apró szokást a hosszú életűek szinte mind követik – és egyik sem kerül pénzbe
Nem csodaszer és nem drága kúra: a hosszú, egészséges élet titka sokszor a hétköznapi szokásokban rejlik. Mutatjuk az ötöt, amit már holnap elkezdhetsz.
Ezért ébredsz hullafáradtan novemberben: 5 esti szokás, ami csendben tönkreteszi az alvásodat
Korán sötétedik, mégis nyűgösen, kialvatlanul kelsz? Lehet, hogy nem a november a hibás, hanem az, amit lefekvés előtt csinálsz. Ezeken a szokásokon érdemes változtatni.
Az életét mentheti, ha bekapcsolja majd ezt az új Samsung-funkciót
Továbbfejlesztette a Samsung a Galaxy okosórák és Galaxy Ring okosgyűrűk AI-alapú alvásfigyelő funkcióját. A felhasználó így részletesebb képet kaphat egy olyan, alvás közbeni eltérésről, amely akár az életét is …
Zokniban vagy mezítláb jobb aludni? Orvosok árulták el, melyik tesz jót valójában a szervezetének
Zokniban alvás: jót tesz a vérkeringésnek, vagy inkább árt?
Ekkor ideális felkelni 60 felett – az alvásszakértők válasza sokakat meglephet
Az életkor előrehaladtával sokan tapasztalják, hogy egyre korábban ébrednek, este pedig hamarabb álmosodnak el. Ez a változás önmagában még nem feltétlen jelenti, hogy alvászavarunk van, és nem is szükséges mindenáron …
Nem mindegy, mit eszel lefekvés előtt: egy közkedvelt gyümölcs még az alvásod is támogathatja
Megfogadtad, hogy lefekvés előtt már nem eszel semmit, mégis éhesen forgolódsz az ágyban? Egy banán elfogyasztása ilyenkor remek kompromisszum lehet. Ez ugyanis nem pusztán csillapítja az éhséged, akár jobban is …
Kialvatlanul olyan hibát követhetünk el az interneten, amivel a csalók járhatnak jól
Már egyetlen órával kevesebb alvás is elég lehet ahhoz, hogy könnyebben bedőljünk az internetes csalóknak – legalábbis erre jutott egy több mint 11 ezer munkavállaló adatait vizsgáló kutatás. Az óraátállítás után többen …
Egy friss kutatás szerint a fáradt embert könnyebb becsapni
A szokásosnál egy órával kevesebb alvás nagyjából 10 százalékkal sebezhetőbbé teszi az embert az adathalász támadásokkal szemben.
Zokniban vagy mezítláb érdemes aludni? Az orvosok kimondták
A szakértők szerint rengeteg előnnyel járhat a zokniban alvás: nemcsak kényelmes, hanem hasznos is. The post Zokniban vagy mezítláb érdemes aludni? Az orvosok kimondták first appeared on nlc.
Valóban álmodnak a kutyák?
Mit árul el az alvásuk az agyműködésükről? A kutya alvás közbeni rángatózása, halk nyüszítése vagy futáshoz hasonló lábmozgása sok gazdát elgondolkodtat: vajon éppen álmodik? A Valóban álmodnak a kutyák? bejegyzés …
Így hat a telihold az alvásodra, a hangulatodra és a testedre – te is tapasztalod?
Nehezebben alszol, feszültebb vagy, vagy szokatlanul energikusnak érzed magad? Mutatjuk, milyen hatással lehet a telihold az alvásodra és a szervezetedre.
Vannak, akiknek napi 4 óra alvás is elég – Honnan tudhatod, hogy te is közéjük tartozol?
Vannak, akik valóban beérik meglepően kevés alvással. Azt azonban nem mindig könnyű megállapítani, hogy mi is közéjük tartozunk-e. The post Vannak, akiknek napi 4 óra alvás is elég – Honnan tudhatod, hogy te is közéjük …
Hammer CBD alvás: miért kellene legalább 7 órát aludni, és hogyan kapcsolódik a CBD a pihentető éjszakához?
A rossz alvás az edzők szerint a teljesítmény egyik legnagyobb ellensége. A Hammer Nutrition blogja szerint a Hammer CBD az endokannabinoid-rendszeren keresztül támogathatja a pihentető éjszakát.
Szülők altatás után: ezért nem tudod letenni a mobilod este
A szülők gyakran kialakítanak egészséges esti rutint a gyerekeiknek: fürdetés, meseolvasás, altatódal. De mi a helyzet a felnőttekkel? Miután a gyerekek végre ágyba kerülnek, sokan közülünk fejest ugranak a végtelen …
Régen kétszer is aludtak az emberek egy éjszaka: ezt csinálták az első és második alvás között
Két alvás között őseinknek meglepően mozgalmas éjszakai programja volt. The post Régen kétszer is aludtak az emberek egy éjszaka: ezt csinálták az első és második alvás között first appeared on Nők Lapja.
Ezt jelenti valójában, ha minden éjjel ugyanabban az időben ébred fel! Fontos dolgot próbál üzenni a teste
Ezért ébred fel szinte percre pontosan minden éjjel.
Miért ne ébresszük fel a téli álmot alvó állatokat?
Az óvatosság sem árt
Éjszakai lábgörcs kínoz? Ezt tedd, hogy enyhüljön a fájdalom
Az éjszakai lábgörcs akár percekre is megkeserítheti az alvást. Ismerd meg a leggyakoribb kiváltó okokat és a módszereket, amelyek segíthetnek a görcs enyhítésében.
Az alvás védheti az agyat stroke után?
Egy több mint 400 ezer embert vizsgáló elemzés szerint a kedvezőbb alvási mintázat jobb agyi egészséggel járt együtt 2-es típusú diabétesz, szívbetegség vagy korábbi stroke esetén. Ez fontos jelzés, de nem bizonyít …
Miért pont elalvás előtt jutnak eszünkbe a legkínosabb emlékeink?
Az agy működése, a rágódás és a társas helyzetek emlékei is szerepet játszhatnak ebben a „szokásban”. The post Miért pont elalvás előtt jutnak eszünkbe a legkínosabb emlékeink? first appeared on Nők Lapja.
Így aludhatsz jobban a szállodában a tudósok szerint
Papíron egy hotelszobának nem bonyolult műfaj: kényelmes ágy, sötétíthető szoba, néhány csendes óra, és máris adott minden a megfelelő pihenésre. A tapasztalatok azonban gyakran ennek épp az ellenkezőjét mutatják. …
Edd este a banánt – meglepő oka van, miért érdemes lefekvés előtt fogyasztani
Meglepően jótékony hatásokkal rendelkezik a banán. Szakértők szerint nemcsak bátran fogyaszthatjuk este, de lefekvés előtt még alvásunkat is segítheti. The post Edd este a banánt – meglepő oka van, miért érdemes lefekvés …
Már a Galaxy Ring is felismerheti az alvási apnoé jeleit
mínuszos.hu - A nonprofit mínuszos.hu tech blogzin az informatika a, a távközlés, a tudomány, és a technikai érdekességeivel foglalkozik. A Samsung a Galaxy Ringre is kiterjeszti az alvási apnoé jeleinek felismerését. A …
Hányszor ébredsz éjszaka pisilni? Ez a szám már komolyabb bajra utal
Éjszakánként többször is felébredsz pisilni? Mutatjuk, hány alkalom számít figyelmeztető jelnek, és milyen egészségügyi problémák állhatnak a háttérben.
Oldalt, háton vagy hason? Nem mindegy, hogyan alszol
Van, aki csak a jobb oldalán tud elaludni. Más háton fekszik, kezét a mellkasára teszi, és öt perc múlva már alszik. Megint más éjjel annyit forgolódik, hogy reggelre maga sem tudná megmondani, hogyan töltötte az …
Így vészeld át a fényhiányos őszi és téli napokat – anélkül, hogy már délután bealudnál
Szerencsére néhány egyszerű szokással sokat tehetsz azért, hogy a sötétebb hónapokban is frissebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad.
Már a reggeli kávé is beleszólhat az éjszakai alvásba?
„Én este is megiszom, mégis úgy alszom, mint a bunda.” Kevés témában ennyire biztos mindenki a saját igazában, mint a kávé és az alvás kapcsolatában. Van, aki délután kettő után már rá sem néz az eszpresszóra, más …
Lábgörcs és állandó fáradtság? Így pótold természetesen a magnéziumot
Ez az ásványi anyag a háttérben csendben dolgozik, mégis szinte minden sejtfolyamatban benne van a keze.
Fényfalatozás: 10 perc reggeli napfény a téli fáradtság ellen
Sötétben indulsz, sötétben érsz haza, és vele együtt fogy a lendületed is? Egy egyszerű, napi tízperces reggeli szokás meglepően sokat segíthet a téli levertségen. The post Fényfalatozás: 10 perc reggeli napfény a téli …
